61、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
62、人愿长寿安，要减夜来餐。
63、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
64、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
65、饥不暴食，渴不狂饮。
66、百病从口入，病从虚处发。
67、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
68、更年期症，病情减轻。
69、饭前喝汤，苗条健康。
