古代养生格言

41、凡食，无强厚味，无以烈味重酒。——战国·吕不韦等《吕氏春秋》

42、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》

43、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——西汉·刘安等《淮南子》

44、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

45、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》

46、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

47、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》

48、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

49、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。——明·陈继儒《食色绅言》

50、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》

51、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》

52、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《宋·官修圣济总录》

53、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。——明·郑宣《昨非庵日纂》

54、形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。——《素问·阴阳应象大论》

55、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。——《素问·阴阳应象大论》

56、善养性者，则治未病之病，是其义也。——唐代·孙思邈《备急千金要方》

57、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》

58、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

59、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——明·胡文焕《类修要诀》

60、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》